怎样防止跌倒，家里的老人要看哟！

2022-08-18 17:29:49

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导致老年人跌倒的因素有很多，比如生理因素，病理因素.药物和心理因素，以及环境因素和社会因素。

　　从生理功能的角度来看，老年人步态的稳定性和平衡功能会随着年龄的增长而下降。

　　同时，中枢神经系统和骨骼肌的退化，以及许多紧急情况.慢性疾病和心理因素都会给老年人带来不便，也会增加跌倒的风险。

　　年龄是导致跌倒的主要危险因素之一

　　但这并不是说老年人不能预防跌倒

　　包头养老院建议在生活环境方面，地面防滑处理.调整室内光线.选择步行辅助设备.摆放各种扶手和正确摆放家具位置，有助于防止老年人摔倒。

包头养老院

　　就个人而言，老年人也可以通过以下方式防止跌倒。

　　1.锻炼身体

　　锻炼是防止跌倒的有效手段。合理的运动可以改善身体功能，防止骨质流失，增强韧带强度。老年人可以坚持定期参加体育锻炼，增强肌肉力量.柔韧性.协调性.平衡能力.步态稳定性和灵活性。

　　2.合理药物

　　老人或者照顾者需要了解药物的副作用，注意用药后的反应。

　　3.多晒太阳

　　通过补钙.晒太阳.体育锻炼可以预防骨质疏松，增强骨强度，降低骨折风险。

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