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秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季时节重要的当数充足补水。秋冻看体质秋冻有利健康，但并非所有的老年人都适宜秋冻，尤其是一些患心脑血管疾病、风湿性关节炎、糖尿病等疾病的老年人不宜进行秋冻。入睡时避风寒而卧秋季夜里凉风习习
