老人小腿水肿原因及调理方法

2020-11-30 10:22:54

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一、老年人小腿浮肿的原因：

1.患有高血压

很多患有高血压的中老年人，都会发生小腿浮肿的情况。

2.肝病

老年人身体器官逐渐老化，肝脏也会相应的变衰老，因此容易发生变化。

3.营养不良

很多老人如有偏食习惯，导致身体营养不良的话，也容易引起小腿浮肿。

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二、老人小腿浮肿怎么办：

1.重视饮食和生活调理，适量补充蛋白质，加强运动锻炼。

2.睡觉时下肢适当抬高，坐椅不可太高，减少下肢下垂的时间。

三、老人腿部有什么养生方法：

1.干洗脚：用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根，重复10至20遍。

2.扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下肢乏力、膝关节疼痛等症。

3.搓脚：将两手掌搓热，然后搓两脚各100次。

方法有很多种，但是还要根据老人自身情况选择啊！包头托老所小编这里提醒您，发现老人小腿浮肿，及时去医院检查才放心啦！

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