如何提高老人记忆力

2020-12-02 10:57:45

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对于老年人来说，记忆力是一天不如一天，为了避免老人记忆力的衰退，我们又该如何做呢？包头敬老院来为大家分享：

锻炼大脑。玩纸牌、读书、和朋友一起观看足球比赛或者玩健脑游戏等任何挑战心智的活动都对保持记忆力有帮助。”

社交生活丰富。敬老院研究发现，人的社会联系越多，记忆功能保持得越好。社会互动还能通过影响情绪加强记忆力。

包头敬老院说：“我们看到许多社会隔绝的人变得郁郁寡欢，而抑郁本身就会造成老年痴呆。”

睡眠充足。睡眠不好会导致注意力下降，并且记忆力也会受到影响。采用以下方法能帮助你改善睡眠质量：睡觉前不吃大餐；按时上床睡觉和起床；不要在睡前喝含咖啡因或酒精饮料；不吸烟。

包头敬老院

戒烟。随着年龄的增长，吸烟会加快记忆减退。如果有吸烟习惯，较好戒掉。特纳博士指出，抽烟对记忆造成影响，可能与它会导致大脑轻微中风有关。

定时体检。有时候，甲状腺疾病、糖尿病、抑郁或维生素缺乏等疾病也会诱发记忆力衰退。此外，安眠药和抗焦虑药等药物也会影响记忆力。建议看医生做体检，并及时缓解这类疾病。

以上就是我们为大家分享的，关于老人记忆力如何改善的问题，做出的详细介绍，希望对您家的老人有所帮助。

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