欢迎来访包头市昆区福寿康老年公寓！
欢迎来访包头市昆区福寿康老年公寓！
免费咨询热线：
15326723338
15391201222
座 机：0472-3319762
电 话：15326723338
邮 箱：1130462025@qq.com
网 址：www.fsklngy.com
地 址：昆北街道办事处边墙壕新村三组
保持乐观，培养健康的心理。老年人应该对生活充满信心，努力做到直率、开放、乐观，努力发挥自己的知识、经验、技能、智力优势，寻找新的生活乐趣。
包头养老院会扩大丰富多彩的生活空间。老年人应根据自己的身体状况和兴趣爱好，安排很多的生活内容，如练习书法、学习绘画、种植花草、饲养鸟类、阅读报纸、看电影和电视剧等。这不仅可以伸展心灵，还可以珍惜时间，学习新知识，使生活有意义。
善于摆脱烦恼，保持头脑清醒。面对生活中的烦恼，你不需要感到不安，不用说沮丧了。相反，你应该通过各种方式及时释放你的不良情绪。善于脱离外界的名利，不要过度劳累家务，保持好心情。
注意饮食和营养，加强体育锻炼。一个人有一个健康的身体可以保障心理健康。老年人通常应该吃很多质量高的蛋白质，多吃富含维生素、低脂食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品和莲花、龙眼等。老年人还应选择合适的运动，如散步、慢跑、拳击、锻炼等，感觉舒适的强度合适。
注意人际关系和心理沟通。老年人不仅要注意联系老朋友，还要善于结交新朋友。他们应该经常与朋友聊天，交流思想和感情，在生活中相互关心，在思想上交流，在集体活动和人际交往中相互学习，吸收生活营养，让自己感到舒适和快乐。
*免责声明:转载内容均来自于网络，如有异议请及时联系，本网将予以删除。
