包头养老院老年人选择补钙产品要注意几个问题

2023-08-09 14:59:33

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　　1考虑溶解度

　　包头养老院老人在选择补钙剂时，首先要考虑其离解度(溶解度)。

　　葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙、果糖酸钙等有机钙溶解度高，对胃肠道刺激小，吸收相对较好，因为在溶解过程中不需要胃酸参与；

　　无机钙(碳酸钙、磷酸钙、氯化钙、氧化钙、氢氧化钙、磷酸钙……)溶解度低，对胃肠道刺激性大。

　　选择适合自己的补钙剂：

　　胃酸不缺乏者应使用无机钙；

　　胃酸缺乏者应使用无胃酸参与作用的有机酸钙或螯合钙；

　　由于吸收率低，老年人应使用相对生物利用率高、易吸收的有机钙和螯合钙；

　　严重缺钙者应选择碳酸钙、醋酸钙或吸收率较高的柠檬酸钙。

包头养老院

　　2考虑含钙量

　　无机钙的优点是钙含量特别高，其缺点之一是其吸收需要胃酸的参与。

　　3维生素D

　　钙需要维生素D才能被身体很好地吸收。老年人补钙不能保障同时补充维生素D，补钙效果必然较低。

　　因此，为了达到预期的补钙效果，老年人同时补充活性维生素D和钙。

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