欢迎来访包头市昆区福寿康老年公寓！
欢迎来访包头市昆区福寿康老年公寓！
免费咨询热线：
15326723338
15391201222
座 机：0472-3319762
电 话：15326723338
邮 箱：1130462025@qq.com
网 址：www.fsklngy.com
地 址：昆北街道办事处边墙壕新村三组
老人腿部有什么养生方法：
1.干洗脚：用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根，重复10至20遍。
2.扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下肢乏力、膝关节疼痛等症。
3.搓脚：将两手掌搓热，然后搓两脚各100次。
方法有很多种，但是还要根据老人自身情况选择啊！包头养老院小编这里提醒您，发现老人小腿浮肿，及时去医院检查才放心啦！
