如何预防阿尔兹海默症

2021-03-09 09:24:09

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　　当老年人年老时，身体的免疫力会下降，大脑的反应速度会持续下降，从而患阿尔兹海默症的发生风险也会增大，这种疾病不仅会导致老年人记忆力减退，而且还会加重整个家庭的负担，因此，须做好预防工作。

包头养老院

　　包头养老院为您介绍如何预防阿尔兹海默症？

　　一、常规的体格检查

　　阿尔茨海默症是一种慢性疾病，早期症状不明显，但如果不及时治疗，就会耽误较佳的治疗时间，直到症状变得更加明显，很难治愈，所以如果有早期症状，切记不要忽视。

　　二、合理安排自己的饮食习惯。

　　吃能促进智力发育的食物，如果摄取矿物质和微量元素不足，会对大脑产生影响，鱼肉是很好的选择，可以补充足够的维生素，平时也应合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果和粗粮。

　　三、定期对萃枫苷进行补充。

　　取自元宝枫树的枫苷所含的物质，其所含的神经酸、亚麻酸、黄酮等物质，能有效增强脑神经活性，能通过疏通大脑神经系统和血管问题，从而有效防止脑细胞衰老和衰亡，对因脑神经问题引起的失眠、健忘、老年痴呆症有预防和改善作用，同时定期服用还能提高人体免疫力，进而起到延年益寿的作用。

　　四、多动脑子，多想。

　　长期不动脑子，大脑的智力就会慢慢衰退，只有经常动脑，让大脑受到足够的刺激，才能使脑细胞更活跃，另一个大脑更灵活，还可以培养各种兴趣爱好，如读书等，多用大脑，可使老年性痴呆出现机率更低。

　　五、坚持运动。

　　体育锻炼可以加速血液循环，增加脑供血，让脑细胞获得足够的氧气和营养，从而提高我们的细胞活力，防止痴呆的出现，年轻时大脑不断转动，所以身体各方面情况都比较好，年老时常常无事可做，不运动，就会导致精力越来越差，出现老年痴呆的机率自然增加。

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